Boa tarde galera!!
Quando cheguei nos 80 quilos, conclui uma meta, pensei em parar... E ficar só na manutenção...
Mas continuei emagrecendo,e achei justo fazer um novo Antes e agora!!
E aqui está ele!!!
Sinto muito orgulho e felicidade em baixar mais um pouco meu peso!!!
Gratidão 🙏 a Deus me resume!!!
Antes:106,00 kg
Agora:78,900 kg
Obrigada pela visita!!!
Até a próxima!!!
Fer 🍓 Mega 🍓 Fit🍓
Vivendo os resultados 🍓🍓🍓
Olá galera...
Hj vim falar sobre meu programa de emagrecimento,Fer 🍓Mega 🍓Fit 🍓, conforme prometi no post anterior... E também sobre dietas restritivas...
Fico indignada quando ouço alguém dizer que os carboidratos são os culpados pelo excesso de peso, gente pelo amor de Deus, os carboidratos , como as proteínas,e também as gorduras,são tipos de alimentos que nutrem nosso corpo... O que determina se vai engordar ou emagrecer não é o tipo de alimento, mas sim,a quantidade e a qualidade do alimento ingerido...
Sou totalmente contra dietas restritivas, tipo a low carb, cetogênica e outras deste tipo.
Na minha opinião, cortar um tipo de alimento,só vai causar deficiência de nutrientes e compulsão alimentar...
No programa de emagrecimento Fer 🍓 Mega 🍓 Fit,no qual emagreci 27 quilos de forma saudável e sem restrições, não cortei carboidratos... apenas substituí os carboidratos simples por carboidratos complexos, porque tem mais nutrientes e fibras,mas poderia ter comido os carboidratos simples,pois emagreceria do mesmo jeito, porque o importante neste caso é a quantidade.
No meu emagrecimento, contei calorias sim,e ainda conto, estou agora em manutenção de peso,e sou totalmente a favor de contar calorias.
Sou contra a exclusão de um grupo de alimentos.ex: carboidratos.
O sucesso e durabilidade do meu estilo de vida saudável, o programa Fer🍓 Mega🍓 Fit,se deve ao fato de não haver restrições..
Em um estilo de alimentação saudável sustentável, diferente da dieta que eu seguia antigamente (e que eu postava aqui no blog e que abandonei),neste estilo de vida que criei,eu me apaixonei pelo processo e pela maneira de se relacionar com os alimentos.
Não corte carboidratos conte as calorias deles e coma com consciência e tranquilidade!!
O programa Fer 🍓 Mega 🍓Fit se resume nesta frase:"vc pode comer de tudo , não tudo!!"
Quando iniciei meu processo de emagrecimento mais recente e definitivo,o programa Fer 🍓Mega 🍓Fit🍓, contei com o apoio e palavras de incentivo de pessoas importantes:
Minha mãe me disse :"come de tudo um pouco"!!!
Meu esposo me disse:"Se for para emagrecer,que seja por e com saúde,pois beleza já temos quando nos amamos".
Pra resumir este post então:"Vc pode comer de tudo, não tudo"!!!🍓🍓🍓
Obrigada pela visita!
Volte sempre!!🍓🍓e até o próximo post!!🍓
Devagar se vai aí longe 🍓
Fer Mega Fit 🍓
Vivendo os resultados!!🙏🍓
Hoje vamos falar do momento que estamos vivendo!!
Dias frios!!
Pandemia em andamento,o medo e a incerteza,a vontade de saber quando estaremos livres deste vírus tão perigoso...
O corona vírus.
Momento de refletir sobre a vida,sobre nossas atitudes e condutas.
Tempo de aprender a se amar e se valorizar mais...
Tenho procurado neste período tão difícil me colocar em primeiro lugar,temos que ser prioridade neste mundo tão agitado e confuso...
Precisamos pensar mais em nós mesmos sim,e isso não é egoísmo, é amor próprio...
Tente melhorar cada dia mais sua alimentação, faça mais por você,crie mais oportunidades de fazer o que vc gosta, seja estar mais perto de quem vc ama, seja cozinhando uma receita saudável,seja curtindo muito seus animais de estimação...
Faça atividades que te façam se sentir bem!!!
Exercícios físicos:seja caminhada ou pedalar,pular ou correr,mas faça o que vc goste...
Se valorize,se ame e se cuide!!!
😷Use máscara !!
Evite aglomerações!!
E álcool em gel sempre!!!
Com fé em Deus e fazendo nossa parte,tu isso vai passar 🍓
Até mais!!!🍓🍓🍓🍓
Devagar se vai aí longe...
E Fer Mega Fit...
Aproveito este post para explicar...
Sumi por um bom tempo, emagreci, engordei denovo e descobri que está dieta que eu postava aqui, da forma que eu a administrava não era duradoura...
Tanto que a abandonei,me afastei do blog e engordei novamente..
Cheguei ao meu peso máximo de 106 quilos...
Em 01/07/2019,criei o programa Fer Mega Fit de emagrecimento,e hj estou com 80 quilos..
Já eliminei 26 quilos de forma saudável, agradável e feliz...
Falarei sobre este estilo de vida saudável no próximo post...
Até mais 🙂🍓
